• Egolifting

Mit Abstand der größte Fehler im Fitnessstudio. Wie oft sieht man sein Gegenüber, Übungen durchführen, mit viel zu hohem Gewicht und falscher Ausführung. Mit der Hoffnung allein Freunde, Frauen oder erfahrenere Mitglieder zu beindrucken, bleibt der Erfolg aus.

• Socializing

Dein oberstes Ziel im Fitnesstudio sollte ein Gutes Workout sein. Klar geht man ins Fitness um sich mit Freunden zu treffen, trotzdem sollten die Unterhaltungen nicht vor dem Training stehen.

• Balancing Cardio

Hier unterscheidet man die Frauen die auf das Laufband, Fahrrad oder Stepper gehen und die Männer die direkt auf die Freien Gewichte Steuern. Beide Gruppen wollen ein Ziel erreichen, doch beiden fehlt ein Teil um erfolgreich zu sein.

Für die Frauen: ein straffer Körper besteht auch aus Muskeln, nicht nur aus Haut und Knochen.

Für die Männer: definierte Muskulatur erreichst du nur wenn dein Körperfettanteil gering ist und du Fett verbrennst

• Not having A Plan

Wenn du keinen Trainingsplan hast, dann kannst du deinen Fortschritt nicht verfolgen. Dein Training sollte einem Schema folgen und Routine haben. Außerdem kannst du dich so besser darauf einstellen, welche Bereiche du heute traininen möchtest.

• Nutrition

Die richtige Ernährung bring den Erfolg. Unser Körper ist wie ein Motor und wenn man ihn nicht mit dem richtigen Benzin füllt, dann läuft er nicht mit voller Leistung.

“Wenn du diese Tipps umsetzt erreichst du deine Ziele schneller.”  – Jay Moolah